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枣
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枣
【 别 名 】:
红枣、美枣、良枣。
【禁忌人群】:
但有齿病、疳病、蛔虫的人不宜吃,腹中胀满的人不宜吃,小儿不宜多吃。忌与葱同食,否则使人五脏不和。
【适宜人群】:
一般人皆可食用。
枣的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
264
蛋白质(克)
3.2
脂肪(克)
0.5
碳水化合物(克)
61.6
烟酸(毫克)
0.9
维生素C(毫克)
14
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热量(千卡)
264
蛋白质(克)
3.2
脂肪(克)
0.5
碳水化合物(克)
61.6
烟酸(毫克)
0.9
维生素C(毫克)
14
维生素E(毫克)
3.04
钙(毫克)
64
钠(毫克)
6.2
铁(毫克)
2.3
水(克)
26.9
膳食纤维(克)
6.2
糖(克)
22.2
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.16
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