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锅里水要宽,烧至沸开后,倒入大枣
盖上锅盖,持续大火煮
煮个大约两分钟,锅里的水开始鼓泡但不沸腾时,捞出
具体时间要根据水的多少,枣的多少自己调整。都捞出来就可以出去晒了
晒上7天左右就行
枣:含有丰富的膳食纤维,维生素和微量元素,大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪,淀粉,芦丁,尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。