首页> 饮食频道> 健康食谱> 蜜汁山药

食材用料

山药 山药600克 白糖 白糖30克
花生油 花生油10毫升 蜂蜜 蜂蜜40克

蜜汁山药的做法

1

山药洗净去皮。

蜜汁山药的做法
2

均匀的放入盘中。

蜜汁山药的做法
3

切成3公分长的段。

蜜汁山药的做法
4

锅里放少许油,倒入蜂蜜、白糖和蒸山药盘中剩下的汁。

蜜汁山药的做法
5

放入锅中,大火蒸40分钟。

蜜汁山药的做法
6

用中小火熬制,到汤汁浓稠即可。

蜜汁山药的做法
7

把汤汁倒入盘中,即可享用。

蜜汁山药的做法

烹饪技巧

1、葱段分成葱白和葱绿,葱白部分不易熟,所以要早下,葱绿部分一遇热即蔫,所以最后关火前下再拌匀即可。

2、泡菜不要太早下,太早下焖烧过久会太烂没有口感。

3、此菜中不用放糖调味,叉烧酱已经很甜了。

4、老抽不用加太多,加太多了颜色太深不好看,只需要调一点上色即可,叉烧酱也能起上色的作用。

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
白糖:富含碳水化合物