首页> 饮食频道> 健康食谱> 橄榄脆皮豆腐

食材用料

橄榄菜 橄榄菜1大匙 胡萝卜 胡萝卜适量
小葱 小葱适量 适量
适量 500克

橄榄脆皮豆腐的做法

1

热锅加油,油热将豆腐切厚片下锅煎制。

2

备橄榄菜,老豆腐。

3

洗净锅,回锅炉上,加入适量清水。

4

煎制双面脆黄夹出锅装盘备用。

5

将胡萝卜末及葱末下锅。

6

水开备用。

7

并加入一大匙的橄榄菜煮开。

8

加入适量细盐调味。

9

将煮好的配炒淋到事先煎好的豆腐上即可。

烹饪技巧

煎制豆腐的时候,注意火候。煎豆腐的余油不可以拿来煮后面的汤水哦,要不然成品菜会过油。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智