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热锅加油,油热将豆腐切厚片下锅煎制。
备橄榄菜,老豆腐。
洗净锅,回锅炉上,加入适量清水。
煎制双面脆黄夹出锅装盘备用。
将胡萝卜末及葱末下锅。
水开备用。
并加入一大匙的橄榄菜煮开。
加入适量细盐调味。
将煮好的配炒淋到事先煎好的豆腐上即可。
煎制豆腐的时候,注意火候。煎豆腐的余油不可以拿来煮后面的汤水哦,要不然成品菜会过油。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智