首页> 饮食频道> 健康食谱> 荔枝鸡球

食材用料

鸡腿 鸡腿1个 荔枝 荔枝10颗
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 1个
适量

荔枝鸡球的做法

1

用刀沿着骨头将鸡腿肉剔下来;

荔枝鸡球的做法
2

放入碗中,加入盐,胡椒粉,料酒,蚝油(一点点)等调味;

荔枝鸡球的做法
3

加入姜一起剁成泥(也可以用食物搅拌机处理成泥);

荔枝鸡球的做法
4

取出新鲜的荔枝剥去外皮,小心的取出其中的果核;

荔枝鸡球的做法
5

顺着一个方向搅拌均匀;

荔枝鸡球的做法
6

将调好味的鸡肉馅塞入荔枝中,同样处理好其它的荔枝球;

荔枝鸡球的做法
7

锅中水烧开,大火蒸上八分钟;

荔枝鸡球的做法
8

装入盘中。

荔枝鸡球的做法

烹饪技巧

1. 荔枝入菜, 能去火, 但为了进一步去火, 可以将荔枝洗净连皮浸入盐水中一刻钟; 2. 准备鸡肉馅, 我想着鸡脯肉没有鸡腿肉嫩, 所以选用了鸡腿肉,但是发觉鸡腿肉筋膜太多;将鸡腿肉加入姜一起用刀剁碎(或选用食物料理机), 再在其中加入点盐等调味,提醒加入蚝油少一点,以免鸡肉变色;3. 将荔枝的外壳剥去, 小心的去除里面果核, 尽量保证荔枝的完整, 再在中间塞入准备好的鸡肉馅;4. 烧锅水, 水开后大火蒸上八分钟即可。 为了保持荔枝晶莹剔透的外观和清爽的口感, 就不需要再勾芡了。

营养价值

荔枝:健脾、行气、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

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