首页> 饮食频道> 健康食谱> 彩椒炒豆腐皮结

食材用料

彩椒 彩椒 大蒜 大蒜
千张 千张400g 酱油 酱油
花生油 花生油

彩椒炒豆腐皮结的做法

1

豆腐皮切一厘米左右的段。

彩椒炒豆腐皮结的做法
2

取3片,打一个结。依次全部完成。

彩椒炒豆腐皮结的做法
3

青椒和红椒都去籽,切菱形块。

彩椒炒豆腐皮结的做法
4

锅子烧水,将豆腐结放入,焯水,3分钟左右。捞出,控干水分。

彩椒炒豆腐皮结的做法
5

炒锅烧热,倒入油,放蒜片爆香。

彩椒炒豆腐皮结的做法
6

加入五花肉丝,煸炒至变色。

彩椒炒豆腐皮结的做法
7

倒入控干水分的豆腐皮结。

彩椒炒豆腐皮结的做法
8

加入花雕酒。

彩椒炒豆腐皮结的做法
9

加入生抽,煸炒片刻,直至将汤汁全部吸入豆腐皮中。

彩椒炒豆腐皮结的做法
10

汤汁靠干,出锅前放入彩椒。

彩椒炒豆腐皮结的做法
11

加入盐、鸡精,搅拌均匀,出锅装盘即可。

彩椒炒豆腐皮结的做法

烹饪技巧

1、豆腐皮打结,最好是3、4层一起,不然太单薄,不好吃也易烂。
2、豆腐皮结最好事先焯水,可以去除豆腥味。
3、可以加入多点的花雕酒,这样液体多了,可以稍微慢慢吸入豆腐皮重中,使其更加入味。
4、彩椒最好临出锅放入,不然会破坏里面的维生素。

营养价值

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

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