首页> 饮食频道> 健康食谱> 避风塘炒蟹

食材用料

梭子蟹 梭子蟹三只 青椒 青椒适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
豆豉 豆豉适量 面包 面包适量
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量

避风塘炒蟹的做法

1

将螃蟹打开去除蟹腮,蟹胃等不可食用的东西

避风塘炒蟹的做法
2

将蟹稍微剁成块,放少许食盐和料酒腌制

避风塘炒蟹的做法
3

大蒜剁成蒜蓉备用

避风塘炒蟹的做法
4

拍上生粉的螃蟹放入油锅中炸

避风塘炒蟹的做法
5

将腌好的腌块拍上生粉

避风塘炒蟹的做法
6

炸好的螃蟹沥干油后捞出

避风塘炒蟹的做法
7

炸好螃蟹的油倒出大部分,留些放入剁好的蒜蓉炸

避风塘炒蟹的做法
8

蒜蓉炸至稍微有些变黄后倒入面包糠

避风塘炒蟹的做法
9

面包糠和蒜蓉翻炒稍炸后放入辣椒,豆豉,葱,白糖翻炒

避风塘炒蟹的做法

烹饪技巧

做这道菜是即兴的,没什么准备,最好的调料是将豆豉和辣椒蒜蓉提前用油浸泡,这样调料更有味。
炒蒜蓉时火候要控制好,不停的用锅铲翻炒,防止蒜蓉糊掉。

营养价值

白糖:富含碳水化合物