首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾仁肉饼丼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 虾仁 虾仁200g
白糖 白糖少许 2大勺
少许 1大勺
200g 适量
1把 1小勺

虾仁肉饼丼的做法

1

虾仁放进搅拌机打碎,加入肉末和生抽,鸡精,姜蓉拌匀,鸡蛋1个1个加,并顺时针搅拌,肉吸收后变的略干再加下一个,再分2次加入清水调匀成馅料

2

手上沾油,抓一把肉馅,在手中团成圆形,放入面包糠上,均匀的沾上面包糠,用手微微用力压紧肉馅上的面包糠

3

平底锅热油,放入肉饼煎到2面金黄即可

4

煮酱汁:全部调味品放在一起,煮开后关火,隔去木鱼花即可

5

热米饭放在碗里,加上1块肉饼(喜欢的话再加一个煎蛋),在周围浇上酱汁就完成了

烹饪技巧

ps:

1)水加入肉馅要慢慢加,让肉充分吸收,这样肉质会更嫩。
2)用油锅来炸当然更好,但是在家操作大家都不想放太多的油,所以就用平底锅的半煎炸方法。
煎炸的法则:大火定型,中火煎,最后再开大火逼出油份和上色。
3)虾仁和肉的比例不是固定的,可以自己变化,猪肉也可以换成鸡肉。
做一点小造型,让吃的人胃口更好:)

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目