首页> 饮食频道> 健康食谱> 蜜汁烧鳗鱼

食材用料

鳗鱼 鳗鱼适量 大蒜 大蒜适量
阿胶枣 阿胶枣适量 灵芝 灵芝适量
桔皮 桔皮适量 冰糖 冰糖适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量

蜜汁烧鳗鱼的做法

1

姜,蒜切片,陈皮切丝备用

2

将海鳗洗净后切成段,晾干后放入酒、胡椒粉腌制一会

3

锅下油,烧热,放入鳗鱼,煎到变金黄色,盛起

4

锅放油,下姜、蒜炒香,接着下鳗鱼,加入陈皮丝,料酒,生抽,老抽和冰糖翻拌匀,加入刚漫过鳗鱼的水,大火烧开,转小火,盖上锅盖20分钟,然后大,火收汁装盘,撒上白芝麻即可

烹饪技巧

这道菜鳗鱼要甜味重一点才好吃,所以就不用放盐了。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环