首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然味烤鲳鱼

食材用料

鲳鱼 鲳鱼一条 辣椒 辣椒根据自己喜好
小葱 小葱适量 白糖 白糖少量
姜 三小片 酱油 酱油半茶勺
花生油 花生油少量 料酒 料酒半茶勺
蚝油 蚝油三分之一茶勺 孜然 孜然适量
半茶勺 适量
根据自己喜好

孜然味烤鲳鱼的做法

1

将少量的盐轻撒在鱼表明,依次放入料酒,生抽,葱,蚝油,姜糖和鸡精。腌制十分钟。

孜然味烤鲳鱼的做法
2

将鱼洗净后用厨房纸将水份擦拭干,然后将鱼身用刀划上几道口(主要是方便入味,吃的时候夹起来也很方便)。

孜然味烤鲳鱼的做法
3

腌制好后,去掉葱和姜,鱼的两面都抹上油,撒上辣椒面和少量孜然。放到烤箱烤8分钟。

孜然味烤鲳鱼的做法
4

八分钟后,取出鱼两面再刷一次油,并加孜然,再烤5分钟。

孜然味烤鲳鱼的做法
5

五分钟后,鲜香诱人的孜然味烤鲳鱼就完工了!味道真的不错哦!

孜然味烤鲳鱼的做法

烹饪技巧

鲳鱼刺较少,也可以给小朋友吃。清洗很方便,破肚,去肠肠肚肚,再去鳃,外表清水洗净就好。用料酒是为了去腥提味用的,如果没有也可以用白酒代替哦!

营养价值

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力