【图解】玉米两吃家常做法,正宗玉米两吃怎么做_玉米两吃做法视频大全

食材用料

玉米淀粉	蛋黄2颗
水果玉米2颗

1、将新鲜玉米粒剥下后清水漂洗两遍，洗去玉米胡子和少许硬皮沥干水份，将青椒切成小方块，香葱、干红辣椒切小段、蒜切片备用，

2、锅中放油，放几粒花椒，香葱红椒蒜片爆锅，下青椒块和玉米粒，加少许水加盐翻炒至水收干，起锅。

愿意吃荤的，还可加入火腿丁或五花肉丁同炒，只是要先将肉类煸炒片刻为佳。

多吃玉米对高血压、高脂血症、肥胖症等“富贵病”是有宜的。有人介绍，玉米和木瓜同吃对慢性肾炎、冠心病、糖尿病有好处，因为玉米富含纤维素，可刺激肠蠕动。木瓜也有清理胃肠道的作用，常吃可预防高血压。

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