香菇糙米饭

1. 糙米洗净放入碗内浸泡两小时，用锅煮熟

2. 虾米、干香菇用热水泡软，香菇包心菜切丝

3. 锅内倒入油，爆香虾米香菇，加入包心菜丝炒熟，加入煮好的糙米饭，拌炒均匀，加入调味料即可

糙米：富含碳水化合物、富含锰
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
味精：升压、富含蛋白质、富含钠