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食材用料

小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
白果 白果适量 小麦面粉 小麦面粉适量
白糖 白糖适量 姜 适量
醋 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量
适量

酱香白果鱼的做法

1

准备好材料。(可以将此鱼换成其他鱼来做,步骤是一样的)

酱香白果鱼的做法
2

切好葱花,姜丝,蒜瓣。

酱香白果鱼的做法
3

将鱼去鳞去肠宰杀好后,用少许料酒和盐腌渍5分钟。

酱香白果鱼的做法
4

腌渍好后,擦干水分,均匀地拍上面粉。(家里的锅用的是不粘锅的话可省略此步)

酱香白果鱼的做法
5

油烧至7成热的时候,把鱼放入煎。

酱香白果鱼的做法
6

煎成鱼身表面稍稍有点变黄,即可捞出控油。

酱香白果鱼的做法
7

留余油,爆香姜蒜。

酱香白果鱼的做法
8

再把煎好的鱼放入,中小火,再煎2分钟。

酱香白果鱼的做法
9

调入适量清水,加入香醋半勺,料酒1勺,酱油半勺,白糖半小勺,黄酱1勺,盐适量。(因为鱼腌渍过了,所以盐放的有点少)

酱香白果鱼的做法
10

不用盖上锅盖,直接将汤汁烧开后,转中小火,用铲子不停地将汤汁浇在鱼身,烧至入味。最后撒上少许鸡精和葱花即可。

酱香白果鱼的做法
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调料的量是根据两条鱼的大小放的,大家做鱼的时候可根据自己家的口味增减。

酱香白果鱼的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物