鸡蛋200G(4个) | 杏仁50G(我换成了等量的核桃仁) |
开心果50G(我换成了等量的核桃仁) | 小麦面粉460G(360普通面粉 100玉米淀粉) |
石菖蒲10G(我用了奶香粉代替) | 白糖180G(我都用了白砂糖,原方子包括80G红糖) |
巧克力50G | 5G(是有点类似中式鸡汁饼味道的饼干,不能接受的话,可以减少盐的数量,下次我准备减少到2G |
460G(360普通面粉 100玉米淀粉) | 10G |
10G(我用了奶香粉代替) | 50G |
200G(4个) | 50G |
50G | 50G(我换成了等量的核桃仁) |
蛋,糖,盐混合,打发至发白,我用高速打了大概5分钟
我是一起加的,最后还有点点糖没有溶化,以后试试分次加糖
香草粉、低筋面粉、泡打粉过筛后,加入蛋液拌匀成团
我发现用打蛋器不行,溅得一塌糊涂,刮板我又刮不动它们,就用筷子搅搅(估计大概被我搅上劲道了,所以成品特别石头,大家别学我)总之得把它们充分混合,又不会出筋就好了
接下来,把巧克力豆和烤过冷却后坚果加入
把拌匀的面团取出,让在塑料袋上压平,盖好后放入冰箱冷藏约60分钟
我偷懒了,直接将面团分成两半,分别装进一个保鲜袋,整成下图中的形状,也没有放冰箱,就直接用了。我在想,是不是因为这个缘故,所以被我压严实了,成品就特别石头呢?
从冷藏室取出后,整形成厚1.5CM的长条形状,放入烤箱中层,150度20-25分钟
我烤盘垫了锡箔纸,把保鲜袋两边剪开,把成型的饼小心地倒上去,一量大概1.3CM,然后烤了20分钟,拿出来,它就长到3.5CM左右了~真开心~
烤熟后取出,待稍冷以后切成宽1CM的薄片,再中层150度烤20分钟
我一盘烤好,另一盘进去,一点也不浪费时间,趁热的软的时候,偷吃了一片,甜甜咸咸,味道有点怪,不过最终的成品冷却后倒是没有让我失望~
1.核桃仁之类的坚果,如果是生的话,可先用180度烤8-10分钟烤香。(但最好在旁守着,小心糊掉,我就烤焦过一次,因为是含油脂十分丰富的坚果,所以一旦达到温度临界值,很容易就糊了,即便停止加热,它的内部还有余热,让它继续变焦。)
2.饼干的糖含量是蛋糕的两倍,是挺多的,还有巧克力豆,所以血糖高的人士最好不要大量食用。。下次改进的话,我想我会依照自己的口味,减少盐的分量,增加核桃的分量到200G,不加巧克力豆。
3.这个饼干营养搭配很合理啊,碳水化合物:蛋白质:脂肪=2:1:1。小孩子吃了还补脑子~多好~
开心果:辅助降血脂、辅助降血压、减肥