首页> 饮食频道> 健康食谱> 全麦椰香南瓜子酥饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 黄油 黄油90克
柠檬 柠檬5克 蔓越莓 蔓越莓10克
南瓜子 南瓜子30克 荞麦 荞麦120克
苏打粉 苏打粉1克 红糖 红糖20克
白糖 白糖30克 1克
5克 120克
10克 30克

全麦椰香南瓜子酥饼的做法

1

软化的黄油内加入白糖和红糖,用电动打蛋器搅打均匀至体积膨大。蛋液分两次加入,再加入柠檬汁,使鸡蛋和黄油完全混合均匀。

全麦椰香南瓜子酥饼的做法
2

将所需材料称重准备好,黄油在室温下软化。全麦面粉,椰蓉,小苏打和盐混合均匀。鸡蛋打散备用。

全麦椰香南瓜子酥饼的做法
3

打好的黄油中加入粉状材料,用刮刀切拌均匀。

全麦椰香南瓜子酥饼的做法
4

加入南瓜子仁和蔓越莓干(用来调色的,也可省略),稍加拌匀即可。

全麦椰香南瓜子酥饼的做法
5

烤盘上铺好锡纸,用勺子舀一勺材料放到锡纸上,稍加整理即可。可用勺子得侧面在饼干上稍压,形成条纹状。

全麦椰香南瓜子酥饼的做法
6

烤箱预热180度,烘烤7-8分钟,再用余温烘5分钟即可取出晾凉。根据自家烤箱调整时间,尽量慢慢增加时间,中途可查看烘烤情况,否则一次性时间太长容易烤糊。喜欢脆脆的可以多烤几分钟。

全麦椰香南瓜子酥饼的做法

烹饪技巧

全麦面粉富含膳食纤维,虽然口感比较粗糙,但是添加了椰蓉和果仁,吃到嘴里就完全被酥脆所替代。
无需整形的饼干制作起来非常简单方便,只要把黄油搅拌均匀,就可以用勺子在锡纸上铺出自由的形状

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
白糖:富含碳水化合物