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食材用料

油菜 油菜若干 胡萝卜 胡萝卜少许
香菇 香菇若干 淀粉 淀粉适量
味精 味精适量 3克

香菇油菜的做法

1

材料图,新鲜香菇,油菜心。

香菇油菜的做法
2

菜心从根部切一字刀,洗净待用。

香菇油菜的做法
3

香菇去根,洗净,打十字花刀。

香菇油菜的做法
4

蒜,姜切沫待用。

香菇油菜的做法
5

胡萝卜小片点缀一下(此步可以省略)。

香菇油菜的做法
6

汤锅加水烧开,焯油菜。

香菇油菜的做法
7

炒锅放油,烧至五成热放蒜姜沫,煸出香味。

香菇油菜的做法
8

放香菇翻炒,加温水30克,煮两分钟。

香菇油菜的做法
9

勾芡出锅。

香菇油菜的做法

烹饪技巧

1、油菜改刀后在清洗一下,因为没有掰成一片一片的,不容易清洗彻底;
2、切香菇的装饰花用小刀子斜着,一左一右地切,很容易就切好了;
3、调的汤汁不宜过少,要用汤汁来将香菇焖熟,淀粉不要加多了,不然很快就浓稠了。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠