菌菇公鸡煲

菌菇可以降血脂、提高免疫力、延缓衰老。好东西啊。普通人群都适合的。要注意的是，一次不要吃太多，种类也不要太复杂，不要吃不认识的没有安全保障的菌菇。茶树菇蛋白质含量高，人体必需的8大氨基酸全部都有，还有丰富的B族维生素和矿物质。茶树菇性甘温、无毒，降低胆固醇、防癌和抗癌、健脾止泻、抗衰老。

竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴