首页> 饮食频道> 健康食谱> 唱红打黑

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 乌鳢 乌鳢适量
西红柿 西红柿适量 猴头菇 猴头菇适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
淀粉 淀粉适量 冰糖 冰糖适量
姜 适量 黄酒 黄酒适量
适量 适量

唱红打黑的做法

1

黑鱼去鳞和内脏后洗净,切去头和尾,其余切成薄片

2

猴头菇泡发,洗净炖熟后切片备用

3

切好的鱼装入容器里加入盐、姜丝、蒜末、绍酒腌制片刻,鱼片加淀粉、蛋清拌匀备用

4

腌制的时候,番茄放入沸水里烫一下去皮后切成小块备用;姜、蒜切成末,葱切成葱花备用

5

炒锅烧热,倒入适量的油热后,爆香姜蒜末,放入鱼片略煎一会儿出锅

6

炒锅烧热倒入少许油,放入番茄小块,炒至糊状,加番茄沙司炒红,加入高汤、冰糖煮开后倒入鱼片、猴头菇片后略炖片刻,出锅,撒上葱花即可

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳