首页> 饮食频道> 健康食谱> 乾煸四季豆

食材用料

大蒜 大蒜适量 白糖 白糖适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量

乾煸四季豆的做法

1

热锅,比平时炒菜多放些油。

2

四季豆去筋、切段,下开水焯到半熟。盛出沥干水分,备用。

3

待油热冒烟后,下花椒炒至香味出。

4

干辣椒掰碎下锅,炒出香味。

5

关小火,将炒过的花椒和辣椒挑出,仅留油。

6

转大火,下葱、蒜呛出香味。

7

下之前焯过的四季豆。

8

大火翻炒至四季豆表面出虎皮。

9

加一勺料酒烹一下,然后加酱油、盐调味,出锅前加一点点糖提鲜。

烹饪技巧

1、一定要按照花椒、辣椒、葱、蒜的顺序下锅。因为各自受热温度不一样,如果错了顺序,会有糊味儿。
2、花椒和辣椒要多放才有味道。
3、个人喜欢酱油重些,若不喜欢,可只用盐调味。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿