首页> 饮食频道> 健康食谱> 清炖五花肉胡萝卜

食材用料

五花肉 五花肉适量 胡萝卜 胡萝卜适量
小葱 小葱适量 适量

清炖五花肉胡萝卜的做法

1

带皮五花肉切成小坨。

清炖五花肉胡萝卜的做法
2

炒锅里烧一锅开水,把切好的五花肉放入烫水中焯去泡沫。

清炖五花肉胡萝卜的做法
3

胡萝卜洗净切成小坨。

清炖五花肉胡萝卜的做法
4

焯好的五花肉和胡萝卜放入汤锅里(因为锅比较亮,照出来的胡萝卜颜色有些不一样)。

清炖五花肉胡萝卜的做法
5

放入适量的盐,加冷水,先开大火烧开,然后中小火炖30—40分钟,就可以了。

清炖五花肉胡萝卜的做法
6

煮熟以后在汤里放一些葱段提味,也可以不放。

清炖五花肉胡萝卜的做法

烹饪技巧

1、盐不用添加太多,适量的盐味可以使汤更能凸显胡萝卜的原味,淡咸中带点甜,是最好喝的汤;
2、五花肉要带皮的三线肉,肥肉适宜,可以让汤不用放油,肉汤里煮出的胡萝卜汤更有滋味。
3、葱段是依个人口味,可放可不放。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳