美极白灼芥兰
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
芥兰适量
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适量 |
芥兰洗净去老根，先将根部放入沸水中焯烫半分钟，再放入叶部焯烫一下，捞出迅速放入冰水中；
油热后放入芥兰，大火翻炒两分钟，倒入美极鲜味汁，翻炒均匀即可。
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
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