首页> 饮食频道> 健康食谱> 大蒜烧鲶鱼

食材用料

鲶鱼 鲶鱼3斤 小葱 小葱1根
大蒜 大蒜3头 姜 3片
醋 半勺 干辣椒 干辣椒4个
胡椒 胡椒适量 酱油 酱油1勺
八角 八角1个 花生油 花生油3大勺
料酒 料酒1勺 适量
3大勺 适量

大蒜烧鲶鱼的做法

1

鱼用90度左右的水稍微烫一下。

大蒜烧鲶鱼的做法
2

从水中捞出,用刀将鱼身上的粘液刮掉,这样可以很好的去掉鱼的土腥味哈,看到刀上的粘液了吧,去掉它就不会很腥气了。

大蒜烧鲶鱼的做法
3

将鱼剁成段,再劈开

大蒜烧鲶鱼的做法
4

准备足够的大蒜。

大蒜烧鲶鱼的做法
5

锅中放足量的油,小火,将蒜倒入油中慢慢熬制。

大蒜烧鲶鱼的做法
6

蒜炸至金黄色,捞出备用。

大蒜烧鲶鱼的做法
7

用炸过蒜的油继续煎鱼,至鱼肉变白,倒出三分之二的油。

大蒜烧鲶鱼的做法
8

锅里留下小部分油,加入耗油、酱油、出香味后,加少量的醋、料酒,进一步去掉鱼腥。

大蒜烧鲶鱼的做法
9

锅里添烫(少量热水),不需要没过鱼,加糖(提鲜),白胡椒、1粒八角、辣椒、入葱姜和刚炸过的大蒜,少量的盐(因为耗油是咸的),中小火使鱼入味并将汤汁收浓

大蒜烧鲶鱼的做法
10

出锅,撒上香葱,漂漂亮亮的上桌了!

大蒜烧鲶鱼的做法
11

鱼皮很Q,鱼肉也香香的,完全没有土腥味。

大蒜烧鲶鱼的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血
鲶鱼:利水、滋阴、护肝