首页> 饮食频道> 健康食谱> 农家垮炖鱼

食材用料

白糖 白糖适量 干辣椒 干辣椒适量
花椒 花椒适量 酱油 酱油适量
八角 八角适量 适量

农家垮炖鱼的做法

1

鱼洗净,去腥线。

农家垮炖鱼的做法
2

5厘米宽的切段。

农家垮炖鱼的做法
3

锅中放油烧热,加干辣椒煸香。

农家垮炖鱼的做法
4

再加入葱、姜、蒜、大料、花椒。

农家垮炖鱼的做法
5

放入鱼块,不用翻动。

农家垮炖鱼的做法
6

倒入花雕酒,不用翻动鱼块,让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中。

农家垮炖鱼的做法
7

依次放入加醋去腥味儿,根据个人口味再加入适量酱油、盐、糖,加入水没过鱼,大火烧开,转小火20分钟,汤汁收浓即可。

农家垮炖鱼的做法

烹饪技巧

鲜乃鱼也,不可扰,扰之则鱼烂。小鱼在锅中煎炖时,不能经常翻动,否则就乱成了一锅粥。“烹小鲜”竟然上升到“治国”的境界,这吃喝对于人的意义,那就不用我多说了,似乎接近于天地情缘。做这道鱼记得最好不翻动它。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛