首页> 饮食频道> 健康食谱> 杂菌无花果炖乌鸡

食材用料

姜 4-5片 胡椒粉 胡椒粉适量
2小勺 30克

杂菌无花果炖乌鸡的做法

1

过清水冲洗干净,边冲洗边用手揉搓,确保洗净泥沙后,分切成小块

杂菌无花果炖乌鸡的做法
2

将干香菇、干姬松菇、干牛肝菌、无花果用适量清水浸泡2-4小时

杂菌无花果炖乌鸡的做法
3

取一大锅,倒入大半锅水煮沸,下入清理干净的整乌鸡,氽烫至鸡肉刚刚断生时捞出

杂菌无花果炖乌鸡的做法
4

另取一锅,注入适量水,下入乌鸡、姜片、菌类和无花果,大火煮沸后转最小水,炖2小时左右,加入盐和胡椒,再小火炖30分钟即可

杂菌无花果炖乌鸡的做法

烹饪技巧

炖汤讲究的是火候与时间,小火慢炖才能原汁原味、将各种营养溶解在一碗汤里,此汤不同于一般的鸡汤是清亮或金黄的,因为加入各色菌类,所以汤色偏深,所以衡量这碗汤是否炖煮到位,就看汤色是否黑中带红、红中带黄,喝一口的浓郁的鸡汤的鲜美与菌类的异香。
因为炖的时间足够长,所以鸡肉已经酥皮烂骨,食用的时候轻轻一抖就可以将鸡肉轻易的拆分,盛入小碗中,撒上点儿葱花,拿个勺子开喝吧!

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼