首页> 饮食频道> 健康食谱> 南乳栗子烧羊肉

食材用料

冰糖 冰糖1小把 姜 1块
2汤匙 小半碗
适量

南乳栗子烧羊肉的做法

1

将栗子放在案板上,不用左手扶(以免误伤),右手用刀轻砍出十字口。

南乳栗子烧羊肉的做法
2

锅内放入清水,将栗子放入,加入一小勺盐,大火煮开两分钟后关火。

南乳栗子烧羊肉的做法
3

逐只捞出栗子,趁热剥去壳和内膜备用。

南乳栗子烧羊肉的做法
4

将香料装入布袋中,扎紧口备用。

南乳栗子烧羊肉的做法
5

锅内放入清水,姜片、葱段,少许广东米酒,将羊肉放入焯水。

南乳栗子烧羊肉的做法
6

待焯出血沫后捞出羊肉,用热水冲去表面浮沫备用。

南乳栗子烧羊肉的做法
7

炒锅内油热后倒入姜片、葱段煸香后,倒入羊肉翻炒几下,加入老抽炒至上色。

南乳栗子烧羊肉的做法
8

将栗子、玫瑰豆腐乳(南乳)、香料包、山楂、广东米酒一并放入锅中,加入热水至与锅内食材平齐,盖上锅盖大火煮开后,改中火烧35分钟左右至羊肉变软烂,开盖将汤汁收至稠即可关火装盘。

南乳栗子烧羊肉的做法

烹饪技巧

1、将栗子放在案板上,不用左手扶(以免误伤),右手用刀轻砍出十字口。

2、锅内放入清水,将栗子放入,加入一小勺盐,大火煮开两分钟后关火。

3、逐只捞出栗子,趁热剥去壳和内膜备用。

4、将香料装入布袋中,扎紧口备用。

5、锅内放入清水,姜片、葱段,少许广东米酒,将羊肉放入焯水。

6、待焯出血沫后捞出羊肉,用热水冲去表面浮沫备用。

7、炒锅内油热后倒入姜片、葱段煸香后,倒入羊肉翻炒几下,加入老抽炒至上色。

8、将栗子、玫瑰豆腐乳(南乳)、香料包、山楂、广东米酒一并放入锅中,加入热水至与锅内食材平齐,盖上锅盖大火煮开后,改中火烧35分钟左右至羊肉变软烂,开盖将汤汁收至稠即可关火装盘。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表