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食材用料

养生蔬菜小炒的做法

1

把猪肉切成薄片

养生蔬菜小炒的做法
2

加入生粉

养生蔬菜小炒的做法
3

加入料酒

养生蔬菜小炒的做法
4

搅拌均匀,腌制15分钟

养生蔬菜小炒的做法
5

胡萝卜切断后切成薄片

养生蔬菜小炒的做法
6

豆腐干用横刀法切成片

养生蔬菜小炒的做法
7

茶树菇切成两段

养生蔬菜小炒的做法
8

山药切成片后放入准备好的淡盐水浸泡(今天买到的山药很不一般,一去皮,一切开就马上氧化,好像用淡盐水浸泡效果就不明显了,看来有时生活秒招也有失手的时候)

养生蔬菜小炒的做法
9

热锅冷油加入加入肉片煸炒一会加入胡萝卜继续煸炒

养生蔬菜小炒的做法
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接着依次放入茶树菇,豆腐干和山药大火不断翻炒两分钟左右

养生蔬菜小炒的做法
11

加入盐调味,用生粉兑水后勾芡

养生蔬菜小炒的做法
12

最后淋上香油,撒上青蒜叶就可以出锅了

养生蔬菜小炒的做法

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
山药:止泻、健脾、补肺
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化