首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然寸骨

食材用料

红椒 红椒适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 豆豉 豆豉适量
姜 适量 酱油 酱油适量
蚝油 蚝油适量 孜然 孜然适量
适量 适量
少许 适量
适量

孜然寸骨的做法

1

寸骨清洗干净,用姜片、生抽、盐拌匀腌制半小时,放入蒸锅中,蒸20分钟取出,蒸出的汁备用

2

蒜瓣剁碎,小红椒切小圈,豆豉剁碎

3

油烧八成热,把寸骨炸至表面金黄捞起沥油

4

锅里少许余油,爆香蒜茸、豆豉碎、红椒碎,下寸骨翻炒,倒入蒸寸骨的汁,收汁撒孜然,撒鸡精拌匀撒葱花即可

烹饪技巧

1.寸骨先用少许生抽、糖、味精、酒入味2小时。

2.隔水蒸熟寸骨,滤去蒸汁待凉,蒸汁留用。

3.油烧八成热,把寸骨炸至表面金黄捞起沥油。

4.爆香蒜茸、红椒碎和寸骨,加入用适量蒸汁、孜然粉、生抽、糖、味精调好的汁,翻炒至汁浓撒上葱花便可。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表