麻辣土豆丝是一道著名的汉族佳肴。土豆去皮,洗净,切成细丝,放于清水中;洗去淀粉,清爽为止; 青、红辣椒分别洗净切丝;将炒锅置火上,放油和花椒烧热,再下葱花、辣椒略炸,待用香味;放入土豆丝、炒拌均匀;土豆丝快熟时放入酱油、米醋、盐,略炒一下出锅。
1青椒切丝。
2土豆切丝,泡入清水中备用。
热油锅,爆香花椒铲出留花椒油。
土豆沥干水。
倒入花椒油中大火炒至断生,入青椒翻炒,食盐调味即可。
土豆:和胃、解毒、消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 花椒:温中、止泻、止痛