1用刀横着片去中间的腰臊
2猪腰洗净去膜,用刀中间片开
12将猪腰片成薄片
21将猪腰片用凉水洗泡两遍
香菜切末,蒜拍碎、红椒切细丝、香葱切末
香菜末、蒜碎、香葱末、盐、白糖、熟芝麻、绍酒、胡椒粉、鸡精、香醋、生抽、香油、红油调成汁
腰片用刚刚开的水焯熟
将腰片迅速捞出,过凉水
控干后倒入碗中倒入调好的调味汁
这道菜关键是两点一是刀工、腰臊片的要干净,腰片要片的薄薄的才好吃。第二点是火候,焯腰片的火候要刚刚开就好,火候大了,腰片就老了,口感就不好了。
猪腰:补肾、益气、扩张血管
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力