青椒碎米肉夹馍
- 菜谱介绍
青椒碎米肉：里脊肉150克、青椒4个、干豆鼓20克、大椒1头、色拉油、盐、鸡精、料酒、生粉、生抽、豆瓣酱各适量。
水、面粉、酵母置于面包机中，选择程序“和面
程序结束后取出，案板抹少许植物油，揉成光滑均匀的面团
放入盆中，包上保鲜膜，置于28-30度温度下（这天气室温就行）发酵至2倍大
排气揉圆搓成长条，分割成6等分，搓圆
砧板上抹少许干淀粉，将面团按扁成圆形面饼
不沾煎锅置于火上，小火加热，放入面饼
盖上盖锅，5-7分钟后，开盖
将饼坯翻面，盖上锅盖，再烙5分钟即可
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
色拉油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
乙肝病毒携带者吃什么好
胆结石饮食疗法是怎样的
肾动脉硬化吃什么好
动脉硬化怎么饮食呢
白领减肥一日三餐饮食
老年人肺气肿饮食要注意什么
白领减肥瘦身汤
儿童晚餐吃什么好
