将牛肉切成薄片。
将牛肉放入碗中,加鸡精,淀粉,生抽拌匀。
拌匀后再倒入少许色拉油拌起腌制一会。
将红椒,黄椒,洋葱切菱形片,姜,葱切片。
取一小碗,加入蚝油,料酒,白糖,鸡精,淀粉加少许水调成芡汁。
锅中加适量油,烧至五成热时将腌好的牛肉片下油锅中快速划散,至八成熟时捞出。
锅内留少许底油,先下葱姜爆香,再加入洋葱翻炒。
炒至洋葱变色时加入红椒黄椒片翻炒。
炒均匀后将牛肉片再加入,一同炒。
炒至蔬菜断生时将兑好的芡汁加入。
翻炒均匀即可出锅。
牛肉要选择较嫩的部位,牛腱则不适合。
切牛肉时注意肉的纹路,要横切,担心口感不好也可以在腌制时加入少许嫩肉粉。
肉过油时,油温不宜过高肉炒至变色即可捞出。
蚝油不易长时间高温加热,最后翻炒一定要快,避免失去鲜味。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物