首页> 饮食频道> 健康食谱> 西芹百合炒腰果

食材用料

西芹 西芹100克 胡萝卜 胡萝卜50克
腰果 腰果50克 白糖 白糖1/2小匙
1/4小匙 2大匙
50克

西芹百合炒腰果的做法

1

胡萝卜去皮切成簿片,西芹切小块。

西芹百合炒腰果的做法
2

将鲜百合洗净,切去头尾,分成瓣。

西芹百合炒腰果的做法
3

锅内倒入2大匙玉米油,再放入腰果小火炸至酥脆,捞出。

西芹百合炒腰果的做法
4

锅内留一半的油,倒入胡萝卜、西芹,大火翻炒1分钟左右。

西芹百合炒腰果的做法
5

再倒入百合,加盐、糖,大火翻炒1分钟。

西芹百合炒腰果的做法
6

关火,再倒入腰果拌匀即可。

西芹百合炒腰果的做法

烹饪技巧

炸腰果时一定要冷油、小火,一边炸一边翻动。
炒的时候要大火快速翻炒,不要炒得太长时间,因为都是可以生吃的食材。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
腰果:除烦、润肺止咳、护肝
白糖:富含碳水化合物