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食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 黄瓜 黄瓜一根
一勺 你够吃片数
你想吃的量

幸福蓝纹三明治的做法

1

将鸡蛋入碗打散,备用

幸福蓝纹三明治的做法
2

将黄瓜切成条,再拌入蓝莓汁中。然后你就用筷子拌一下喽!

幸福蓝纹三明治的做法
3

一勺蓝莓酱,入碗并用凉白开稀释一下,不用很稀。一秒钟变蓝莓汁!

幸福蓝纹三明治的做法
4

差不多就盛出来吧。

幸福蓝纹三明治的做法
5

锅烧热,直接把拌好的蓝莓汁黄瓜倒入锅里,翻炒几下。不用很熟主要是加热一下,我们要保留黄瓜的清爽感!

幸福蓝纹三明治的做法
6

锅要刷一下,热锅然后放油,把我们刚才打的蛋液倒入锅里,摊成蛋饼,当然要是觉得麻烦你也可以把他炒碎出锅。

幸福蓝纹三明治的做法
7

那一片蔓越莓吐司,上面放上鸡蛋、蓝莓汁黄瓜,最重要的也是偶的最爱蓝纹奶酪。OK!成功了。赶紧吃吧,冷了就不好吃

幸福蓝纹三明治的做法

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目