首页> 饮食频道> 健康食谱> 蔬菜香菇鸡肉丸

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 胡萝卜 胡萝卜
香菇 香菇 淀粉 淀粉
姜 芝麻油 芝麻油
料酒 料酒
鱼肉 鱼肉

蔬菜香菇鸡肉丸的做法

1

将鸡脯肉、鱼肉剁成肉茸,比例为2:1;再将胡萝卜和泡发好的香菇也剁碎,尽量剁的碎些。也可以选择搭配自己喜欢的蔬菜,比如青菜叶、芹菜之类的,只要出水少的就成。上述材料处理好后,放入一个大碗里,打一颗鸡蛋。

蔬菜香菇鸡肉丸的做法
2

一锅高汤,或者清水加盐鸡精煮沸,用勺子将肉泥做成丸子,汆烫至浮起即可捞出。

蔬菜香菇鸡肉丸的做法
3

在步骤(1)的碗里加入适量的麻油、淀粉、鸡精,少许泡发香菇的水,然后朝一个方向搅拌均匀,上劲。

蔬菜香菇鸡肉丸的做法
4

这样的丸子一次可以多做些,吃不完可以冷藏起来,想吃的时候随吃随取,做汤或烧肉都很好吃。这款也很适合小盆友吃哦~

蔬菜香菇鸡肉丸的做法
5

我用鸡肉丸做了莴笋鸡肉丸子汤,很适合春暖花开的春天哦~清淡、鲜美又健康。这款也很适合小朋友食用哦~

蔬菜香菇鸡肉丸的做法

烹饪技巧

1,光用鸡肉做丸子嚼起来会觉得有些柴,加些鱼肉进去会更鲜美、顺滑,但要注意比例。

2,如果担心掌握不好馅料里盐的多少,可以在第三步汆烫丸子的水里加盐调味。因为丸子在配菜的过程中还是会调味的,所以不必放太多的盐。

3,肉丸的配料菜,尽量选择出水少的,而且剁的时候尽量剁的碎些,这样团丸子就更好操作些。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰