选色泽新鲜的猪肝一块,斤两忘了,钱是6元8角。
新鲜菠菜一把。
猪肝用淘米水浸泡十分钟,冲洗干净,切去血经切成片。
菠菜去细根后浸入淘米水泡一会儿,以便于清洗杂质。
猪肝放碗内,加入少许食盐,约小半茶匙。
加少许料酒,约半勺。
加两茶匙淀粉。
然后充分搅拌待用。
捞起菠菜冲洗干净后切成段。
坐锅倒入一勺植物油,7-8分热。
先下菠菜根快炒。
再放菠菜叶快炒。
断生后加少许食盐拌一拌。
出锅平摊盘底。
锅里重新下一勺油,先煸炒胡萝卜片。
倒入拌好的猪肝,快速滑开。
加入泡菜片快炒至猪肝无血色。
(喜欢的话,可以加点味精或鸡精拌匀)出锅放入菠菜盘上即可。
1.肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;
2.烹调时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好;
3.治疗贫血配菠菜最好;
4.猪肝要现切现做,新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出,不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量,所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。