首页> 饮食频道> 健康食谱> 腐乳排骨

食材用料

排骨 排骨500克 淀粉 淀粉1茶匙
花椒 花椒适量 1茶匙
适量 2块
2汤匙

腐乳排骨的做法

1

排骨用刀斩成寸断,用清水冲洗干净。

腐乳排骨的做法
2

洗净的排骨放在盘子里,加入1茶匙生粉。

腐乳排骨的做法
3

加入1茶匙自制花椒水。

腐乳排骨的做法
4

用手把排骨、生粉与花椒水抓拌均匀,多揉搓几次。

腐乳排骨的做法
5

用清水把排骨冲洗干净备用。

腐乳排骨的做法
6

用筷子夹2块腐乳放在小碗里。

腐乳排骨的做法
7

用汤匙舀2汤匙腐乳汁在小碗里。

腐乳排骨的做法
8

用勺子背部把腐乳块碾碎,与腐乳汁搅拌均匀。

腐乳排骨的做法
9

调好的腐乳汁倒在处理好的排骨里。

腐乳排骨的做法
10

用手把腐乳汁与排骨抓拌均匀,使每一块排骨都被腐乳均匀包裹。

腐乳排骨的做法
11

拌好的排骨放在微波适用硅胶塔吉锅内。

腐乳排骨的做法
12

盖好锅盖,把锅放入微波炉,微波高火加热10分钟至排骨熟。

腐乳排骨的做法
13

取出锅,撒入切碎的香葱段即可。

腐乳排骨的做法

烹饪技巧

1.排骨第一次用清水冲洗,是祛除排骨表面的血水与杂质。
2.排骨用生粉与花椒水抓拌,可以祛除排骨的油腻,生粉使做好的排骨肉质更嫩,花椒水给排骨去腥增香。
3.排骨第二次用清水冲洗,因为在抓板过程排骨肉汁里的血水和腥味被排出附着在排骨表面,冲洗是为了进一步洗去杂质祛除腥味。
4.腐乳的香味和咸味足够使排骨入味,不需要再加任何调味料。
5.微波时间根据排骨的大小和微波炉的温度做相应调整。
6.没有微波适用硅胶塔吉锅,可以把排骨放在微波适用容器里,上面加盖,利用排骨的油脂也可以加热熟。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥