首页> 饮食频道> 健康食谱> 菊花鲍汁羊腩煲

食材用料

大蒜 大蒜适量 阿胶枣 阿胶枣少许
淀粉 淀粉适量 黄芪 黄芪两片
白芷 白芷两片 丁香 丁香几根
肉蔻 肉蔻一枚 两三片
一汤勺

菊花鲍汁羊腩煲的做法

1

将大块羊腩洗净,用加了姜片、料酒的水飞过

菊花鲍汁羊腩煲的做法
2

菊花茶用开水泡开,去渣留水

菊花鲍汁羊腩煲的做法
3

锅中一次性加足水,下入羊腩和羊骨,大火烧开,打去浮末,下入姜片、葱段、料酒、肉寇、丁香、香叶、白芷等煮熟,切成菱形块

菊花鲍汁羊腩煲的做法
4

油菜、香菇加盐焯水

菊花鲍汁羊腩煲的做法
5

起锅入油,下姜片、葱段、蒜片爆香,倒入茶水,加鲍鱼汁、生抽(若觉得不够咸度,可加少许盐)调匀,下入羊肉、香菇大火烧开,小火慢煲,汤汁剩一半时,将羊肉、香菇、油菜码盘

菊花鲍汁羊腩煲的做法
6

将锅内汁中的姜等捞出,倒入水淀粉勾成薄芡,淋在肉上即可

菊花鲍汁羊腩煲的做法

烹饪技巧

菊花茶有清火的功效,与羊肉搭配可起到平衡营养的作用。

营养价值

黄芪:利水、补气、托毒
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
白芷:维持皮肤和粘膜健康、补血、富含碳水化合物