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食材用料

蒜苗 蒜苗适量 盐藻 盐藻适量
姜 葱 适量
鱼肉 鱼肉适量

清煮剥皮鱼的做法

1

剥皮鱼用剪刀剪去头上和下巴的刺后去皮(让卖鱼的帮忙处理)
鱼去腮去肚洗净后,下盐腌五分钟左右。

清煮剥皮鱼的做法
2

蒜苗切丝

清煮剥皮鱼的做法
3

炒锅下油,炒香姜丝。

清煮剥皮鱼的做法
4

再下蒜苗略炒。

清煮剥皮鱼的做法
5

下腌好的鱼略炒至变色。

清煮剥皮鱼的做法
6

下一点水煮熟后出锅。

清煮剥皮鱼的做法

烹饪技巧

肚子里要完全洗干净,要不会发苦,鱼身上两边带尾巴也得弄掉,要不会有沙。煮到最后汤汁不要完全收干,留点汁最好。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表