首页> 饮食频道> 健康食谱> 羊肉手抓饭

食材用料

羊排 羊排适量 胡萝卜 胡萝卜适量
洋葱 洋葱适量 葡萄干 葡萄干适量
香米 香米适量 姜 适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
蚝油 蚝油适量 孜然 孜然适量
适量 适量
适量

羊肉手抓饭的做法

1

洋葱、胡萝卜切丝、姜切末,葡萄干洗净;

2

羊排剁成小块,放入加了适量料酒的温水里煮开后,汆烫3-5分钟,捞出洗净备用;

3

锅里加入少量橄榄油烧热,放入羊排块翻炒,然后加入适量老抽上色、生抽、蚝油、调味;

4

倒入洋葱丝、胡萝卜丝、干辣椒碎、孜然粉、孜然颗粒,继续翻炒出香味;

5

加入适量洗净的香米,加入1倍半香米的温水、加入葡萄干;

6

将所有材料混合均匀后,转入电饭煲,按煮饭键煮熟即可。

营养价值

香米:富含碳水化合物
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳