首页> 饮食频道> 健康食谱> 芝香水煮鱼

食材用料

鲤鱼 鲤鱼1条 小葱 小葱适量
黄豆芽 黄豆芽适量 淀粉 淀粉适量
灵芝 灵芝适量 姜 适量
干辣椒 干辣椒适量 胡椒 胡椒适量
花椒 花椒适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

芝香水煮鱼的做法

1

用刀将鱼头剁下

芝香水煮鱼的做法
2

用刀贴着鱼脊骨将一侧的鱼肉片下

芝香水煮鱼的做法
3

将鱼翻转过来,将另一侧鱼肉片下

芝香水煮鱼的做法
4

将鱼骨斩成块

芝香水煮鱼的做法
5

鱼头斩块,和鱼骨块装盘待用

芝香水煮鱼的做法
6

用片刀将鱼肚部分的鱼骨及鱼胸鳍片下

芝香水煮鱼的做法
7

用左手轻轻按住鱼肉,右手斜刀片出3毫米厚的鱼片

芝香水煮鱼的做法
8

片好的鱼片装盘

芝香水煮鱼的做法
9

往鱼片盘中加入淀粉、白胡椒粉、盐和料酒

芝香水煮鱼的做法
10

将鱼片与腌料撒抓匀、腌制20-30分钟

芝香水煮鱼的做法
11

锅内放油

芝香水煮鱼的做法
12

放入葱、姜、小火炒香

芝香水煮鱼的做法
13

放入辣酱

芝香水煮鱼的做法
14

小火煸炒出红油

芝香水煮鱼的做法
15

锅内加入大半锅清水

芝香水煮鱼的做法
16

大火烧开

芝香水煮鱼的做法
17

放入豆芽、大火煮至豆芽变软

芝香水煮鱼的做法
18

豆芽捞出,放入事先准备好的容器

芝香水煮鱼的做法
19

将鱼头鱼骨鱼杂放入锅中

芝香水煮鱼的做法
20

大火烧开后再炖煮10-15分钟

芝香水煮鱼的做法
21

将鱼骨块捞出

芝香水煮鱼的做法
22

将鱼骨块盛放在装有豆芽的容器中

芝香水煮鱼的做法
23

将火调至中火,用筷子将鱼片下入锅中

芝香水煮鱼的做法
24

保持中火,将鱼片浸熟

芝香水煮鱼的做法
25

将鱼片捞出

芝香水煮鱼的做法
26

将鱼片放在鱼骨上、并将锅内的汤倒入

芝香水煮鱼的做法
27

将辣椒碎麻椒粒撒在鱼片上

芝香水煮鱼的做法
28

将芝麻撒在鱼片上

芝香水煮鱼的做法
29

重新起锅,锅内倒油,油要多一些,烧至微微冒烟

芝香水煮鱼的做法
30

将热油淋在鱼片上即可

芝香水煮鱼的做法

烹饪技巧

鲤鱼可换成草鱼、鱼去鳞去腮去内脏洗净
黄豆芽可换成豆苗或者其他蔬菜,豆芽摘去须根
辣酱可换成蒜茸辣酱、郫县豆瓣酱或者豆豉辣酱

营养价值

鲤鱼:和胃、健脾、利水
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表