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食材用料

三文鱼 三文鱼567克 大蒜 大蒜3瓣
柠檬 柠檬1茶匙 余甘子 余甘子1大匙
胡椒粉 胡椒粉1茶匙 1茶匙
1大匙 黑胡椒粉 黑胡椒粉1茶匙
1茶匙 3-4根

烤三文鱼的做法

1

三文鱼解冻后,冲洗一下,沥干水分,放上腌料腌1个小时。

烤三文鱼的做法
2

蒜去皮剁碎,parsley取叶子切碎,与柠檬皮,柠檬汁,盐,黑胡椒粉和橄榄油拌匀成腌料。

烤三文鱼的做法
3

用锡箔纸把三文鱼包起来。(我用了不粘的锡箔)纸。

烤三文鱼的做法
4

烤箱预热400F/200C度,烤35-40分钟。

烤三文鱼的做法
5

打开看鱼肉很容易分开就是熟了。

烤三文鱼的做法
6

鱼肉很嫩,带着欧芹的香味,喜欢。

烤三文鱼的做法

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪