首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧油面筋塞肉

食材用料

猪肉 猪肉半斤 小白菜 小白菜半斤
小葱 小葱 大葱 大葱1撮
冰糖 冰糖1小块 姜 1撮
干辣椒 干辣椒1粒 芝麻油 芝麻油1小勺
酱油 酱油2汤匙 八角 八角2粒
花生油 花生油1勺 黄酒 黄酒两汤匙
适量 2汤匙
1撮
1勺
1撮 小青菜 小青菜半斤
半斤 油面筋 油面筋15只左右

红烧油面筋塞肉的做法

1

猪肉馅里放进葱末、姜末、盐、六月鲜酱油、香油拌匀后,再加入切碎的小青菜朝一个方向拌匀,这样做不容易出水

2

将油面筋用筷子先扎出个小孔,再伸进食指将油面筋内部轻轻压扁,成为中空。注意不要将油面筋弄穿

3

仔细将调好的菜肉馅塞入油面筋内,尽可能的塞实但不要弄破外壁

4

油锅内放半汤匙油,中火油微热后,放进姜片、葱段、八角煸出香味,再将油面筋的开口处朝下放在锅中煎半分钟左右封住口

5

倒入黄酒马上加盖焖半分钟左右,等锅内酒汽挥发后,加入热水至油面筋飘起,再倒入老抽、冰糖、干辣椒,大火烧开,加盐调味,改中火15分钟,看汤汁全部收至油面筋表面,即可淋点香油出锅

烹饪技巧

1、油面筋买的时候要闻一下,没有哈喇味的才行。超市里,卖当日现做主食的柜台,那里的油面筋才够新鲜。
2、用七分瘦的肉馅吃了口感才不柴。塞了肉的油面筋如果一次做不完,用保鲜袋装起来,放冰箱冷冻保存。吃之前提前取出室温退冰后即可红烧。
3、红烧之前在锅里放一丁点儿油是为了煸出葱和姜的香味儿,油面筋本身有油,放多就腻了。
4、把肉换成老豆腐,与青菜碎按2:1的比例,调料里再加点儿五香粉,就能改成素馅的红烧面筋了。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
八角:理气、止痛、温阳