首页> 饮食频道> 健康食谱> 清蒸黄花鱼

食材用料

清蒸黄花鱼的做法

1

黄花鱼收拾干净、洗净沥干水分之后,用盐、料酒腌制20分钟

清蒸黄花鱼的做法
2

盘底放几片姜片

清蒸黄花鱼的做法
3

把鱼放入,在鱼身上铺上姜片

清蒸黄花鱼的做法
4

蒸鱼豉油倒入小碗里

清蒸黄花鱼的做法
5

将鱼和蒸鱼豉油碗放在烧开水的锅里,大火10分钟转小火5分钟

清蒸黄花鱼的做法
6

蒸好后把姜片丢掉、鱼盘里的腥水倒掉,将鱼重新挪到另外一个干净盘中,将葱白段铺在鱼身上

清蒸黄花鱼的做法
7

蒸鱼豉油倒在鱼上,将炒锅内倒入一勺色拉油,烧至七成热时关火,均匀的淋在鱼身和葱白段上即可

清蒸黄花鱼的做法

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智