首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜片培根花菜卷

食材用料

培根 培根 菜花 菜花
大蒜 大蒜 胡椒 胡椒
花生油 花生油

蒜片培根花菜卷的做法

1

烧锅开水,在水中加入适量的盐和几滴油。

蒜片培根花菜卷的做法
2

将洗净的花菜放入锅中焯下水。

蒜片培根花菜卷的做法
3

将焯过水的花菜捞出来。

蒜片培根花菜卷的做法
4

将牙签泡在水中。

蒜片培根花菜卷的做法
5

将大蒜切成片。

蒜片培根花菜卷的做法
6

铺层培根片放在下面,在培根的一端放个花菜和两片蒜片。

蒜片培根花菜卷的做法
7

在表面刷层油。

蒜片培根花菜卷的做法
8

再在上面撒层黑胡椒碎。

蒜片培根花菜卷的做法
9

再将培根卷起来。

蒜片培根花菜卷的做法
10

将卷起来的培根花菜卷用牙签固定。

蒜片培根花菜卷的做法
11

放在铺了锡纸的烤盘上。

蒜片培根花菜卷的做法
12

再在表面刷层油,放入预热好的烤箱中180度15分钟。

蒜片培根花菜卷的做法
13

将一根洗净的黄瓜斜切成段。

蒜片培根花菜卷的做法
14

将其中的一段立起来,再切成片。

蒜片培根花菜卷的做法
15

这样就将菱形的黄瓜片就准备好了。

蒜片培根花菜卷的做法
16

将切好的菱形黄瓜片摆放在盘中。

蒜片培根花菜卷的做法
17

再在上面码好刚烤好的培根花菜卷。

蒜片培根花菜卷的做法
18

在中间装饰朵西红丝花即可。

蒜片培根花菜卷的做法

烹饪技巧

将花菜焯水时放入适量的油和盐,调出底味;
牙签用水泡过,这样放入烤箱中避免糊了;
在培根中卷入花菜和蒜片,加入现研磨的黑椒碎,味道更香,如果没有,就直接加点黑胡椒;
培根卷好后,用泡过水的牙签固定,以便其定型;
我在下面点了新鲜的黄瓜片,不仅是为了美观,更是避免烤制食品上火,增添此菜的口感。

营养价值

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