首页> 饮食频道> 健康食谱> 木瓜炖雪蛤

食材用料

雪蛤 雪蛤10克 木瓜 木瓜2个
红枣 红枣2颗 冰糖 冰糖适量
数片

木瓜炖雪蛤的做法

1

拣除雪蛤的杂质,清洗干净

2

雪蛤用清水浸泡一夜

3

加盖炖1小时,把姜片夹出不要,加入适量的冰糖和红枣丝,继续炖煮至糖融化

4

雪蛤放炖盅里,加适量的清水,把姜片平铺在上面

5

木瓜在1/3处剖开,用汤匙挖掉籽备用

6

把雪蛤盛入木瓜内,把瓜盖盖上

7

再炖20分钟即可食用

烹饪技巧

1、冰糖的用量根据自身口味增减。
2、木瓜不宜久炖,30分钟以内为佳,以保留更多的维生素。
3、雪蛤比较腥,用姜片能去掉腥味,一定不能缺的。

营养价值

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂