首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾仁玉米棒

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 虾仁 虾仁100克
淀粉 淀粉适量 玉米 玉米100克
玉米须 玉米须适量 白糖 白糖适量
花生油 花生油2颗 适量
适量 100克
2颗

虾仁玉米棒的做法

1

虾仁挑去虾线洗净,切碎

2

用筷子顺着一个方向搅匀上劲

3

加入盐﹑鸡精﹑淀粉和一个鸡蛋

4

将虾末放在盘内,做成玉米形状

5

黏上洗干净的玉米粒,做成玉米棒

6

放入锅中蒸10分钟

7

取油菜根茎部,修饰成玉米叶

8

玉米须和油菜根部用水炒一下

9

锅中烧开水,加入盐﹑鸡精﹑白糖调制入味儿,水淀粉勾芡

10

油菜根茎部修成的玉米叶放在玉米棒上

11

玉米棒上摆上玉米须

12

浇上调好的汁液,即可

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物