首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜酿排骨

食材用料

排骨 排骨适量 豆豉 豆豉适量
胡椒 胡椒适量 芝麻油 芝麻油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

南瓜酿排骨的做法

1

南瓜底洗干净,挖出瓤,不要把瓤刮得太多,皮太薄,弄好备用。

南瓜酿排骨的做法
2

葱姜蒜,料酒,咸盐。鸡精,生抽,老抽,黑胡椒,香油,豆豉或豆豉酱腌制排骨半小时,如果你想排骨味道更好,腌制时间要越长越好.腌制的时候要每隔一会就翻搅一下肉,让他充分入味。

南瓜酿排骨的做法
3

把挖出瓤的南瓜边改成花型,小心不要搁到手,用小水果刀切,切下来的南瓜可以和排骨一起蒸,放在排骨下面就好。

南瓜酿排骨的做法
4

腌制好的肉放入南瓜内,南瓜内底你可以放一些南瓜瓤,这样蒸出的肉有南瓜的香味,入锅前浇两勺红油。

南瓜酿排骨的做法
5

锅内加水,上汽算时,把南瓜排骨蒸一小时,每15分钟翻一下排骨,让他充分蒸熟,在加入花椒水让肉更浓郁。

南瓜酿排骨的做法
6

出锅以后撒长葱碎就可以上桌了,味道很香,这个味道很独特,很适合老人和孩子食用,肉质软糯,味道有淡淡的瓜香,这样的肉不会太油腻,吃起来更健康

南瓜酿排骨的做法

烹饪技巧

1,香味道浓郁,排骨的腌制时间越长越好。
2,排骨里加红油,可以提高排骨本身的香味。
3,豆豉酱,我买的是豆豉,你可以直接买豆豉酱,这样直接加入排骨上,提高香味,没有豆豉酱,豆豉加生抽,白砂糖,香油,即可。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥