首页> 饮食频道> 健康食谱> 辣蒸开屏鱼

食材用料

鲈鱼 鲈鱼1条 香菜 香菜适量
小葱 小葱适量 白糖 白糖适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量

辣蒸开屏鱼的做法

1

鲈鱼买回来后,不要开膛,由鱼嘴处小心抽出内脏,剪掉鱼鳍,并用水清洗干净里外

辣蒸开屏鱼的做法
2

鱼身子用锋利的刀在鱼背处切成如图的鱼片,每片厚度控制在一厘米左右,注意不要把鱼肚切断

辣蒸开屏鱼的做法
3

把洗净的鲈鱼放于案板上,切出鱼头和鱼尾巴备用

辣蒸开屏鱼的做法
4

蒸碟上放入几片姜片,把切好的鱼身子摆放在碟内,用手摆放成孔雀开屏状并放入新鲜红辣椒

辣蒸开屏鱼的做法
5

把摆好的开屏鱼放入出汽的蒸锅内大火蒸6分钟取出

辣蒸开屏鱼的做法
6

上桌前,淋上烧热的熟油、蒸鱼酱油和糖、盐的混合汁即可

辣蒸开屏鱼的做法

烹饪技巧

鲈鱼1条(约500g)

板指头数数,离2011年的春节不到4天,俺家里这几天终于把最重要的大扫除给搞定了。前几天整理厨房和抽屉,翻出好多宝贝,包括:放在抽屉最低,几个月前买来还没看过一眼的美食杂志;厨房柜子里没用过一回的蛋糕模具,已经都想不起在哪败的了;还有,平日里在超市淘回的各种香草和酱料,瓶盖还没开呢。。。。。。
买这些的时候,总有各种理由,但,计划总比变化快,做美食的人是不是都这秉性,对超市里的各种调味料和新出品的食材总爱不释手,老公在家常调侃我的一句就是:古时人称“穷文富武”,没听说这做个菜也忒“败”家呵~”。
不折腾时,静下来想想也是哈,玩了一年半的博客,家里的碗碟都要用柜子装了,还有衬底的桌布、小玩意儿,烘焙用的各种模具,买的一大柜子美食书籍,拍菜败的一架数码、一架单反。。。。这投入的数字算一下都吓一跳,虽是这样,老公从没在俺面前反对过一声,在这也该向他道句谢,平日里除了包容我的任性与不成熟,还要时不时帮着收拾我掉下的烂摊子,还真是不容易哈,谢谢你了,老公!

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
香菜:健胃、透疹、增强免疫力