首页> 饮食频道> 健康食谱> 豇豆肉馅水煎包

食材用料

适量 5g

豇豆肉馅水煎包的做法

1

酵母水加入到300g的面粉中,慢慢揉合成光滑的面团

豇豆肉馅水煎包的做法
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温水适量,5g酵母,混合搅拌均匀,静至5分钟

豇豆肉馅水煎包的做法
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肉末适量,豇豆1把

豇豆肉馅水煎包的做法
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放在温暖的地方发酵至2,3倍大

豇豆肉馅水煎包的做法
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豇豆去头尾放开水里焯一下,拿出来立马用冷水里冲洗,这样的做法,保持豇豆的碧绿颜色

豇豆肉馅水煎包的做法
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肉末中,加入姜末,老抽,料酒,盐,胡椒粉各适量,连同1个鸡蛋,搅拌成糊状

豇豆肉馅水煎包的做法
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豇豆切丁,放入肉馅搅拌均匀

豇豆肉馅水煎包的做法
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发好的面团,揉去空气,分成小剂

豇豆肉馅水煎包的做法
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擀开,包入馅料,室温饧发15分钟

豇豆肉馅水煎包的做法

营养价值

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼