首页> 饮食频道> 健康食谱> 韭菜火腿酿油豆腐

食材用料

五花肉 五花肉一小条约100克 火腿 火腿一块约120克
鸡蛋 鸡蛋一个 鲜贝 鲜贝几粒
韭菜 韭菜一把约120克 米粉 米粉一大勺
白糖 白糖一点点 胡椒粉 胡椒粉少许
花生油 花生油少许 150克
少许

韭菜火腿酿油豆腐的做法

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准备好所有材料

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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韭菜洗干净切碎,五花肉切碎,火腿切碎,鲜贝泡开切碎,全部混在一个碗里,嗑入鸡蛋,加入米粉,调入胡椒粉,盐,糖,油,拌均匀

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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如果觉得馅很容易流动,太散,可以再加入一点米粉,视韭菜的水分而定

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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油豆腐从一边撕开一面,不要撕断,有一边的豆腐皮相连,可以盖起来

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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挖去馅心

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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馅心也可以一起拌入馅料重新酿进油豆腐里

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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用勺子酿好油豆腐,直到全部酿好

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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把油豆腐放入锅大火蒸20分钟左右,如果买的油豆腐小,蒸十分钟左右就可以了!我的油豆腐比较大,馅料多,如果担心水分太多,可以盖一张保鲜膜

韭菜火腿酿油豆腐的做法
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蒸好的油豆腐已经可以直接吃,喜欢更香口的朋友可以放入平底锅把各面煎脆,淋点自己喜欢的酱汁也行

韭菜火腿酿油豆腐的做法

营养价值

韭菜:温中、补肾、解毒
油豆腐:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
火腿:健脾、补气、扩张血管